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1、如果补钙，最好的时间是怀孕4个月，要补到怀孕8个月，因为胎儿生长需要大量的钙，胎儿体内80%的钙来自母体，而我国女性钙的储存量满足不了需要。
2、怀孕初期可以多吃含钙的食物，每天早晚喝500毫升左右的鲜奶。
3、怀孕4个月后，可以适当补钙，比如碳酸钙。
4、孕中期一定要多晒太阳，可以帮助维生素ad的吸收，补钙效果会更好。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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